體重計上的數字不是重點！ 你健康開心有自信才是重點！ 讚啦讚啦🌞 希望大家都可以找到適合自己的方式 來 維持健康的體態 跟 保持自己喜歡的身形！ －－－ 後記： 本次沒有提到運動習慣「並不是運動...

不吃想打人，吃了想打自己，別再掙扎了，香噴噴的麵包放心吃吧，把握這幾招，讓你愛吃麵包也不怕胖。 #減肥 #麵包 #胰島素 #升糖指數 #精緻澱粉 #大醫美 #邱正宏 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康...

本週地獄題目有點多，熱量也有點高，加上裁判話題燒遍各大社群，只好再度請出柏君賢拜來幫忙！這集兩位根本砲火十足，即使憤怒還能客觀地分析，也蒐集不同角度的看法，讓大家更了解事件全貌。如果還能隨便下定論或謾...

只靠一個人吃播竟然也能錄到50集，比全球體壇還扯的事情連製作單位都不敢相信！但我們依舊要為卓卓的胃感到驕傲，畢竟它完成了許多不可能的任務，絕對值得被稱作「暴食界的湯姆克魯斯」。期待將來的50集(?)能...

最近做飯都希望能夠縮短料理時間，偶爾甚至懶得開火，沒想到 #鍋寶 的 #智慧多功能氣炸烤箱12L 一次完成了我兩種需求！跟氣炸鍋不一樣的地方是，它能夠同時多層料理，省下非常多時間。還有旋轉烤叉的設計，...

你是否曾經想過：「我只要再瘦個xx公斤」、「體脂肪只要再下降xx%」我就會成為最完美的自己！並且得到眾人吹捧與美好工作和伴侶，成為人生勝利組！ 於是你開始愈吃愈少，愈動愈多⋯⋯，而就在某個月黑風高的夜...

胃食道逆流 | 火燒心 | 胃胀风 | 胃酸穴道 讓陳宇慧中醫師來為大家分享如何避免胃食道逆流的困擾吧 ! 胃食道逆流是最常見的消化系統疾病之一，並且有逐漸增長的趨勢。 胃食道逆流是以胃、十二指腸內容...

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【Gym Workout】 HIIT Training 間歇訓練👉🏻 這週是間歇訓練 可搭配前兩週的課表 搭配成一個禮拜的課表編排 間歇訓練的好處就是可以增加熱量消耗 適合新手也很適合短時間運動的...

出發！來一趟龍潭小旅行 上山先前做做地瓜餅，為了待會的健行補充熱量 由 #三和社區 總幹事帶我們一起認識三和這個充滿特色的社區 再來一起去慶祝龍潭那知名的小巷子－菱潭街的三歲生日🎂 越來越多團隊與青...